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Les tout-petits auraient besoin de 3 heures d'activité physique par jour

Les tout-petits auraient besoin de 3 heures d'activité physique par jour


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Bien qu'il puisse sembler que le sens de votre vie ne puisse pas être ébranlé toute la journée, selon les experts, les enfants d'aujourd'hui ne font généralement pas de l'exercice.

Selon les experts, tout cela est dû au fait que les plus petits sont trop dans une poussette etetхszйkben, et les plus gros sont la raison pour laquelle tous les types de jeux sont blâmés - dit Mother.ly. Selon les dernières recommandations les enfants âgés de 1 à 4 ans auraient besoin de 3 heures d'activité par jour. Des chercheurs canadiens rapportent que les bambins et les bambins font 180 minutes d'activité physique par jour. Alors que les recommandations précédentes incluaient un jeu "énergie" de 5 ans, à partir de maintenant, nous le recommandons également aux enfants de 3 ans.
"Plus un enfant est âgé, cela nécessite des activités plus dynamiques. Pour les tout-petits, tels que courir, danser ou jouer au grand air. Pour les enfants de 3 à 5 ans, il peut s'agir de sauter, de ramper ou de faire du vélo "- disent-ils dans leur rapport. Il est recommandé de jouer au jeu intérieur avant l'écran et et le temps passé dans une poussette ou à peine assis devrait être consacré à des activités actives.
«Plus tôt vous pourrez changer les habitudes comportementales et le développement de vos enfants, mieux ce sera», a déclaré le Dr Mark Tremblay, chef du groupe de recherche sur la santé, la vie active et l'obésité à l'Hôpital d'Ottawa. L'éducation par l'activité peut être commencée à un très jeune âge. Les bébés ont également besoin de suffisamment d’exercice. Au moins la moitié de l'âge d'un enfant devrait avoir la possibilité de jouer avec un estomac, ce qui peut l'aider à développer des habitudes saines à long terme.
Non seulement les enfants jouent à l'extérieur, mais ils ils ont également un effet bénéfique sur leur cerveau. Il a été prouvé que le jeu en plein air favorise le développement du cerveau des tout-petits et des tout-petits. De plus, chaque mère sait avec certitude qu’elle a d’autres avantages: par exemple, il est garanti qu’elle mangera beaucoup mieux par la suite et dormira bien. Articles connexes:
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