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Hah, réveille-toi! Parce que vous avez une abdominoplastie, vous ne devez pas vous déranger! Dans ce cas aussi, l'exercice a un très bon effet sur le corps de la femme et, d'ailleurs, les gobelins ne pourront pas vous préparer à cela!
Qu'attendez-vous de votre mère enceinte? Vous n'êtes pas malade, vous cherchez juste un bébé qui est responsable de vous en ce moment. La meilleure chose à faire pour façonner votre style de vie dès le moment de votre conception est de minimiser les inconvénients liés non seulement à la grossesse, mais également au fardeau de votre santé pour votre enfance. Que veut-on dire exactement? Il ne faut pas exagérer, par exemple, pendant la grossesse, les varices et les plaintes pour maux de tête - contre ces dernières, nous suggérons une arme efficace, du mouvement!Auparavant un athlète?
Allez! Faites attention à une chose, les repères de votre corps, et ne voulez pas établir de records ou vous battre maintenant, car ce n'est pas le moment! Le mouvement graduel d'intensité modérée joue un rôle clé au cours de ces mois et, à l'approche de la fin de votre grossesse, vous devez suivre le tempo. Amusez-vous, c'est le principal, et croyez-moi, le bébé sera comme ça!Avez-vous pas exercé avant la période de bébé?
Quoi de neuf? Par exemple, nager dans une piscine propre et digne de confiance, car cette forme d’exercice est idéale pour vos affaires occupées. En outre, il a également un effet bénéfique sur les follicules, réduisant ainsi la formation d'œdème, qui est la forme habituelle d'arrosage. Mais yoga, gymnastique spéciale pour bébés, pilates - tout ce qui ne vient pas avec une charge excessive, des blessures dangereuses, une pression abdominale, des postures en décubitus dorsal, et ne vous submerge pas avec beaucoup, le cas échéant.
Choisir un bon sport est d'une importance primordiale
Pendant la grossesse, votre poids corporel devrait augmenter et, même si vous n'êtes pas très enceinte, votre bébé a beaucoup plus de risques de développer des varices et, en dessous, il ne fait pas exception aux plaintes des orfèvres! L'exercice, la circulation, sont essentiels à la vie de la mère. Des exercices réguliers conçus pour les tout-petits non seulement déplacent le corps, mais vous préparent également à la régénération post-partum et renforcent vos muscles pelviens.Autres astuces "intelligentes"
Si cela ne fonctionne pas, vous voudrez peut-être faire une courte promenade plusieurs fois par jour, mais ne le faites pas! Évitez de rester longtemps et de rester au même endroit. Allongez-vous un peu plus d'une fois par jour plutôt que de vous tourner vers vous afin de soulager un peu le stress des veines. La position couchée, en particulier aux derniers stades de la grossesse, peut augmenter l'incidence des varices et des hémorroïdes en comprimant les veines. Effectuez un exercice de gymnastique améliorée, qui peut être entraîné et personnalisé par un physiothérapeute. Plus d'articles sur les bijoux de grossesse en or:- Voici comment prévenir les vaisseaux sanguins de la grossesse
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Thème inégalé, j'aime vraiment :)
Je m'excuse, mais ce n'est pas tout à fait ce dont j'ai besoin. Y a-t-il d'autres variantes?