Informations utiles

Les meilleures positions de sommeil pendant la grossesse

Les meilleures positions de sommeil pendant la grossesse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Est-ce que tu dors comme ça? Ou chaud? Malheureusement, aucun recommandé pendant la grossesse. Alors tu vas dormir?

La position la plus confortable est si vous êtes couché sur un côté sur le lit, pliant les genoux. Vous pouvez mettre un coussin léger sous votre ventre, entre vos jambes ou votre dos, aussi confortable que possible. Oubliez le sommeil estomac. Au fur et à mesure que vos seins et votre ventre grossissent, cette situation devient de plus en plus inconfortable. Malheureusement, il n'est pas conseillé de se coucher sur le dos au fil du temps, car le poids de votre chair en croissance exerce de plus en plus de pression sur votre colonne vertébrale, vos muscles du dos et votre corps. votre corps. Ce n'est pas bon pour le bébé non plus.

Dormir d'un côté

En plus de vos problèmes circulatoires, les problèmes suivants vous obligent à dormir sur le dos:
  • Douleur musculaire, orfèvre.
  • Une pression artérielle basse qui peut vous rendre malade, surtout lorsque vous essayez de vous asseoir ou de vous lever. Fait intéressant, la position sur le dos est légèrement opposée: leur tension artérielle sera élevée.
  • Le ronflement, qui peut facilement conduire à l'apnée du sommeil, trouble du sommeil.
Certains suggèrent que le fait de se coucher du côté gauche est en bonne santé, car cela n'alourdit pas les organes. Certains ont suggéré que dormir sur le côté droit pouvait causer des maux d'estomac. Eh bien, il n’existe aucune preuve réelle à ce sujet, alors dormez simplement du côté où vous êtes à l’aise ou modifiez-le comme il le fait. Si vous vous réveillez la nuit couché sur le dos, ne paniquez pas, il vous suffit de vous tourner vers l'une de vos pages et de dormir sur vous-même. L'article original est ici.Ils peuvent également être intéressés par:


Vidéo: Bien dormir pendant la grossesse - Le tuto d'Hafida - La Maison des Maternelles (Mai 2022).