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Allez-vous surmonter votre colère ou votre victoire sera-t-elle surmontée?

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Voulez-vous être angéliquement patient avec vos enfants, en ayant toujours des conflits et en criant des conflits? La solution: Surmontez votre colère, mais ne la poussez pas! Nous allons vous dire comment commencer.

Idéalement, il était relativement rare avant la naissance de vos enfants situation de conflit mбsokkal. Peut-être qu'il bosszankodtбl le fхnцkцd en raison de munkatбrsaid, mais huit jours уrбnбl tцbbet pas tцltцttйl velьk, йs kцzben jу esйllyel à tudtбl szцkni legalбbb alakнtottбl un ebйdszьnetre.Szьleiddel, testvйreiddel à votre goût valу tбvolsбgot par cette fois-ci, le barбtaidat vous vбlogatod, votre amour est vйgkйpp. Avec un conflits tôt ou tard, ils sont lissés, ou si vous ne parvenez pas à atteindre un dénominateur commun, vous vous êtes spécialisé. C'est le plus grand plaisir de la journée lorsque vous êtes ensemble vingt fois par jour et que vous n'aurez aucun problème à vous sortir avec un livre si vous le souhaitez. Après être devenue mère, vous n'êtes presque jamais seule. la conflits Le nombre a considérablement augmenté et il n'y a pas deux personnes qui travaillent sur leur solution, mais une. Vous. Et votre enfant attend que vous trouviez une solution. Si quelque chose ne va pas, cela ne doublera pas. Et c'est frustrant frustrant. Bien sûr, dans un bon cas, votre couple parlera également de ses propres solutions quand il sera à la maison. Mais la plupart du temps, vous êtes seul ou avez des problèmes.

Surmontez votre colère!

Vous êtes debout le matin, vous essayez de vous assurer que votre père et le grand pourrait dormir un petit peu Au réveil, petit-déjeuner. Le gros ne demande pas de pain, le petit ne crache pas de lactosérum. Ils vous grondent tous les deux lorsque leur père s'en va, puis se mettent à vous parler lorsque vous souhaitez nettoyer la cuisine après le petit-déjeuner. Vous perdez une partie pour gagner cinq minutes - pour faire vos valises. Pour faire un bon match, et les grands cris, le petit bourdonnement, essayez de vous convaincre de lui donner la vérité.

Quelqu'un va cliquer

Ismerхs? Est-il difficile de ne pas crier à ce moment-là? Cependant, réaliser ceci est une tâche assez difficile. Si vous supprimez simplement le dьhцdetalors vous voudrez et sinon, mais quelque part vous trouverez votre chemin. Une femme âgée dans le magasin demande si ses deux petits pains peuvent faire la queue - elle est très forte pour elle-même. Ou encore, votre ami sans enfant se plaint de ne pas pouvoir aller à la salle de sport en une semaine. Votre mari est rentré chez lui au milieu de la rue - vous avez une rotule que votre voisine peut entendre. Rien de cela ne sonne bien, n'est-ce pas? Mais alors que pouvez-vous faire?

Réalisez ce qui est vraiment ennuyeux!

Dans un moment plus calme, vous devez réfléchir à ce qu'ils sont conflitsqui sont les plus fous. Si vous aidez, vous pouvez quand même les écrire. Il est presque certain que le petit point de la journée, qui est particulièrement fou, rendra le reste de la journée plus stressant. Par exemple, vous craignez qu’il vous faille un certain temps pour vous déplacer avant de partir, ou que vous continuiez à courir en milieu d’après-midi et à changer de table et de cuisine. la situations les plus frustrantes et le résoudre de manière inattendue vous fera vous sentir beaucoup mieux, par exemple, ne pas avoir de stylo-feutre ou de filet dans la cuisine à votre retour à la maison.

Rire de toi!

Rйmesen frusztrбlу Dites la même chose encore et encore, mais cela ne semble pas avoir beaucoup d'effet. Il est facile de se retrouver à faire vos enfants en pleine conscience de la vérité (et de la tristesse) et du pincement des choses qui vous font rire face à une catastrophe. Essayez de rire autant que vous pouvez et notez les situations côté humoristique Si pendant la cuisson, votre cher enfant farine la farine et qu'il le sera de haut en bas, essayez de remarquer à quel point c'est drôle et amenez-le au foin pour qu'il puisse se moquer de lui-même. Cela ne va pas toujours facilement, mais cela fait beaucoup pour vous et pour eux.

Viens!

la nevetйs cela vous aide également à sortir de la situation et à ne pas être si frustré. Mais si cela ne fonctionne pas, vous pouvez physiquement revenir en arrière. Mettez un enfant plus petit dans le bateau pendant une minute tout en laissant votre tête dans la pièce voisine, et les plus grands peuvent être plantés aussi longtemps, bien sûr, juste pour qu'ils aient un film de conte de fées. Cela ne récompensera pas ce comportement, mais vous fera sortir de la situation frustrée. Bien sûr, avec un enfant plus grand, discutez toujours après ce qui est déroutant et essayez d’abord de trouver une solution.

Respirez dedans!

Si vous êtes très captivé, une respiration consciente peut vous aider à vous calmer. Comptez sur vous-même jusqu'à une semaine et comptez sur vous jusqu'à dix. Répétez cette opération au moins trois fois et vous vous sentirez calme pendant que votre rythme ralentit.

Augmentez et diminuez le volume de votre voix!

Minйl mйrgesebb ou crier de plus en plus fort. Assurez-vous que vous êtes proche du volume et du volume de votre voix normale. Plus vous parvenez à garder votre voix calme, plus nyugodtabbб vous choisissez aussi.

Obtenez de l'aide!

Si vous êtes chez vous et avez grandi quand vous le sentez vous êtes à court de patience, demandez-lui de vous retirer temporairement les enfants. Et si vous en avez envie, vous ne pouvez pas régler un problème particulier de façon régulière, ne demandez pas de conseils! Vous pouvez demander de l'aide à des amis amis des enfants, à votre mère, à votre père ou même à un psychologue, si vous sentez que tout est à court d'idées.

Ne te protège pas quand tu cries!

Bien sûr, il est préférable de ne jamais vraiment élever la voix, mais il peut arriver que le conflit suscite toutes vos aspirations. Ce n'est pas grave si vous y repensez, car vous pourrez l'éviter à l'avenir. Cependant, il ne vaut pas la peine d'être pris et de se protéger. Si vous pouvez accepter vos propres imperfections sans vous et que vous finirez par vous battre avec elles, vous donnerez à vos enfants un excellent exemple de leur propre acceptation.

Regarde par la fenêtre!

C'est une injustice que lorsque vous parlez gentiment et doucement à vos enfants, cela ne soit pas entendu dans votre cas. Si vous sentez que ça va exploser quand même, jetez un coup d'œil à la fenêtre! Vous retenez peut-être la pensée de vos voisins - et tout le monde y gagne. À l'approche du printemps, nous ouvrons de plus en plus nos fenêtres au soleil. Cela donne également aux voisins de plus en plus de possibilités d'écouter notre vie de famille - si kiabбlunk.
  • Si le parent est en colère
  • Amour, patience, sécurité