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Cérémonies pour un sommeil paisible

Cérémonies pour un sommeil paisible


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Pour vous endormir plus facilement, développez un rythme le soir.

Dormir est plus facile après la cérémonie du soir (caresser, se coucher)


À partir d'un mois, la mémoire intermittente fonctionne bien - elle répète continuellement les processus. Le bébé reconnaît souvent les événements récurrents, ce qui l’aide à comprendre son environnement. Par conséquent, après trois mois, vous pouvez enregistrer chaque activité lors de petites cérémonies. Sur la base de ces informations, votre bébé sait quelle est la prochaine étape et cela est sûr pour vous. Il est particulièrement important de vous accorder un sommeil paisible avant de vous coucher. Baignade, rafting, ventilation, chant - développez des habitudes qui ne vous alourdiront pas à long termeet le bébé a une humeur agréable, détendue, détendue et détendue.
  • Après les derniers jeux, il ne reste plus qu'une activité calme et animée: feuilletez un livre d'images ou des images accrochées au mur, ou massez-le doucement et doucement.

  • Si votre bain est levé, commencez la soirée pour avoir le temps de vous calmer. Autre eau chaude est tout simplement relaxant, flou - remarquez comment les choses se passent.

  • Avant d'aller au lit, aérez la pièce et l'air frais et frais vous aidera à vous endormir.

  • Mettez-le en mouvement pour trouver la position dont il a besoin pour s'endormir. Chiffon de ventouse ou alvубllatka vous pouvez l'aider, mais un biberon plein n'est pas un anesthésique sain au lit.

  • Même si vous ne dormez pas du tout, déplacez-le du jour au lendemain. Sans besoin de tapis sur les lèvres, le bébé sera rassuré s'il porte ses jambes nues lisses.

  • Chantez une belle chanson pour enfants, votre voix et votre proximité personnelle avec le nombre important, laissez donc la queue pour un divertissement quotidien.

  • Une petite lumière, la conversation silencieuse emprisonnée dans la porte ouverte, vous assure que vous êtes à proximité, mais le bruit de l'air vous dérange.