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Conseils rafraîchissants pour votre petit bébé

Conseils rafraîchissants pour votre petit bébé


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Un enfant en bas âge, en particulier un bébé, peut être un beau chien. Les conseils ci-dessous vous aideront à vous revitaliser à la vitesse de l'éclair.

Relaxation des muscles

Si vous n'avez pas le temps de faire une petite sieste au soleil, vous devez vous allonger quelques minutes pendant que votre bébé dort. Contrôlez votre corps et affinez vos muscles du bas vers le haut. Commencez par la démarche, puis poursuivez avec les cuisses, les fesses, l'abdomen, les bras et enfin les muscles du visage. Laissez votre corps se détendre pendant un moment. la repos court ensuite, vous serez poussé plus loin dans le travail.

Un massage rapide du visage est merveilleux

Flambage vitalisant

C'est un avantage considérable que vous puissiez le déployer n'importe où, n'importe quand. Si vous respirez mal, le niveau d'énergie du corpsmais si vous corrigez, ça pousse! Essayez de désactiver les distractions du monde et respirez le plus doucement possible pendant quelques minutes. L'effet n'est pas perdu!

Thérapie Villab Kneipp

L’un des éléments les plus connus de la méthode de mise à mort d’un moine allemand est le tйrdlocsolбs, que vous pouvez nettoyer avec une lèvre de douche (mieux vaut simplement utiliser un tuyau). Depuis les orteils de votre pied droit, partez du talon au talon et de là jusqu'à la taille. Courez pendant 5 secondes au-dessus, puis guidez le jet d’eau vers le talon à l’intérieur de la chaussure. Répétez avec le pied gauche. Commencez toujours par une section d'eau chaude de 1 à 2 minutes suivie d'une section d'eau froide de 20 secondes (10-15 degrés Celsius). Ne le cassez pas, posez simplement une couche dessus et stimulez la circulation sanguine avec un peu de mouvement!

Un peu d'étirement

Faire un exercice facile à faire pendant que votre enfant joue près de vous peut également être un miracle.
  • Allongez-vous sur un tapis tendu, claquez le pied et serrez le pied. Puis penchez-vous une semaine et essayez de toucher votre semelle. Gardez cette position au point le plus bas pendant 20 à 30 secondes, puis revenez lentement à la position de départ.
  • Venez faire un trek amusant! Enroulez vos mains sur votre dos et respirez à fond! Le rebond peut venir! D'abord à gauche, puis à droite. Déplacez votre pied vers le sol. Non seulement cet exercice est vivant, mais il s'appuie également sur votre taille!

  • Rajeunissement express de la peau au miel

    Des yeux égratignés, une peau pâle? Étalez une cuillère à soupe sur votre visage virбgmйzet en laissant soigneusement les yeux et la bouche autour, puis laissez le masque pendant 10 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

    Une pomme par jour

    C’est une bonne idée de parier là-dessus, car c’est un capacité concentréeet la barre améliore la apport énergétique du corps aussi.

    Une gorgée de vitalité

    Vous aurez besoin de deux choses: une lampe à arôme et quelques gouttes illуolajra. Les huiles de pin, de pamplemousse, d'orange, de basilic et de romarin sont essentielles et rafraîchissent votre corps.

    Beaucoup de fluides

    La déshydratation peut également causer de la fatigue, des maux de tête et, dans les cas extrêmes, des brûlures d’estomac. Vous devez donc porter une attention particulière au reflux liquidien, en particulier pendant la chaleur estivale. Si vous vous promenez plus longtemps, emportez au moins une petite bouteille d’eau non carbonatée. Quand il est très brillant, il y a un grand verre liquide sans sucre vous pouvez faire merveilleux!

    Fejmasszбzs

    Saisissez votre tête avec les deux mains, puis massez le cuir chevelu avec le mouvement circulaire du bout des doigts. Pincez votre pouce entre vos doigts et frottez-le un peu.

    Rutintцrйs

    Vous pouvez donner un coup de pouce par une journée froide en faisant quelque chose qui rompt avec votre routine habituelle et fait quelque chose que vous n'avez pas planifié ou que vous avez planifié mais que vous avez poussé jusqu'à présent.
    Ceux-ci peuvent également être utiles:
  • Essayez de vous détendre!
  • Masser pendant l'allaitement? Oui!
  • Relaxation - l'art de la détente
  • Pour quoi vous relaxez-vous?