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Ouais Combien mange ce gamin?

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Vous pouvez prévenir les maladies graves en accordant une attention particulière à votre alimentation équilibrée lorsque vous nourrissez votre enfant. Cuisiner et manger est la responsabilité du parent.

Ouais Combien mange ce gamin?

Dès le début, il est particulièrement important d’avoir votre enfant un bonne consommationvous éduquer, car manger dans les premières années influence grandement vos habitudes alimentaires ultérieures. Malheureusement, les statistiques dans notre pays sont décourageantes: une étude réalisée au printemps 2009 par la Société hongroise des pédiatres a montré qu'il était recommandé aux enfants âgés de 1 à 3 ans de prendre 500 mg de sodium. ils consomment des multiples tous les jours. L’une des raisons principales est que, dès l’âge de 1 an, les tout-petits mangent les mêmes repas que leurs parents, bien qu’à cette époque, ils doivent adapter les repas aux besoins de l’organisation en développement.

Pourquoi tant de mal?

Une consommation excessive peut endommager les reins sous-développés et avoir un effet néfaste sur la pression artérielle. Apport élevé en intrants a vйrnyomбsemelх il augmente également le risque d'hémorragie cérébrale, de maladie rénale et de masse musculaire ventriculaire gauche (hypertrophie).
À l’initiative de la Commission européenne, la Hongrie a également rejoint le programme-cadre de l’UE pour la réduction de plus en plus de produits alimentaires dans les États membres.
Selon des enquêtes menées auprès de la population adulte en Hongrie, 2,5 millions de personnes sont touchées par l'hypertension. Par conséquent, il est important que vous choisissiez de cuire les aliments de votre enfant délibérément à un jeune âge, ou de choisir des ingrédients ne contenant pas ou peu d’ustensiles de cuisine. Vous devez également savoir que votre bébé n’est pas un jeune adulte, car son organisation est plus difficile à gérer que le «grand saut» des grands.

Vous et votre nourriture

Actuellement, 77% de l'apport de la population est disponible aliments transformésbhl, pas le buh ajouté. Par conséquent, il est utile de faire attention au contenu du panier. Parmi nos aliments de base, on trouve une teneur extrêmement élevée en pains, viandes, fromages, moutons, viandes, viandes fumées, épices et épices.

Réfléchissez avant de lui donner à manger!

Vous pouvez calculer la teneur en aliments en multipliant la teneur en sodium sur l'étiquette par 2,5. La consommation quotidienne recommandée de la cuisine est de 1,2 g pour les enfants et de 5 g pour les adultes.
Les aliments pour enfants ont une teneur en sodium contrôlée et peuvent être pris plusieurs fois par jour. Au lieu de produits laitiers trop petits pour les enfants, il est intéressant d’ajouter une boisson à base de lait pour bébé, qui s'ajoute à la quantité optimale de tous les éléments nutritifs (blanc, fer, calcium, magnésium, etc.) nécessaires à la croissance.

Comment pouvez-vous réduire la consommation de votre enfant?

Si vous avez du jus, quelques-uns peuvent vous aider. Étant donné que la nourriture elle-même contient le sodium nécessaire au fonctionnement de notre corps, nous ne devrions en principe pas avoir besoin de nourrir notre nourriture à tout âge. Préparez le régime de votre tout-petit encore plus soigneusement que celui des adultes, car dans ces cas, les aliments peuvent être délicieux sans vous. Considérez les conseils suivants!
  • Lorsque vous cuisinez, vous pouvez tromper les saveurs autres que les herbes, par exemple, vous pouvez utiliser de l'herbe de fer, que vous pouvez ajouter avec précaution pour découvrir de nouvelles saveurs.
  • La friture avec des légumes et des fruits peut également contribuer à l'acceptation par la famille de saveurs plus légères.
  • Plus vous utilisez d'épices, de verdures et de fruits aromatiques (verts), plus vous réduisez votre consommation, ce qui non seulement a un effet positif sur la santé de votre famille, mais profite également à votre enfant.
  • Au lieu de vous donner des friandises, donnez à votre enfant des graines grasses, des légumes verts coupés en tranches, des fruits!
  • Achetez des produits naturels, des boissons pour bébés à base de lait plutôt que des produits laitiers secs!
  • Au lieu de cornichons succulents, privilégiez le jambon naturel!
  • Utilisez des légumes verts frais et vérifiez toujours la teneur en sodium des produits préparés!
  • Évitez d'utiliser des poudres alimentaires et des cubes de soupe!
  • Source: Kisbögre et Tudor Hrrlevél, septembre 2010.
  • Ne donnez pas de nourriture pour bébé!
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