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3 recettes de dîner rapides pour les mamans occupées

3 recettes de dîner rapides pour les mamans occupées


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Lorsque nous rentrons du travail le soir, nous nous soucions le moins du temps passé dans la cuisine. À l'inverse, un dîner chaud serait bon pour toute la famille. Voici 3 recettes que tout le monde va adorer!

3 recettes de dîner rapides pour les mamans occupées

Et vous pouvez passer votre temps à traîner et à parler, hein!

Frittata de tomate

Hozzбvalуk:
2 ECTS olнvaolaj
2 petits oignons tranchés
8 pommes de terre cuites et tranchées finement
2 morceaux d'oignon coupés en morceaux
sou, poivre
30 grammes de cheddar râpé
2 ECTS lait
5 œufs de taille moyenne battus
8 tomates cocktail coupées en deux
1/2 botte de ciboulette fraîcheElkйszнtйs:
1. Préchauffez le gril.
2. Faites chauffer l'huile dans une casserole plus grande, ajoutez l'oignon et faites-le frire dans une casserole en verre. Ajouter les pommes de terre, les oignons et les épices et bien mélanger.
3. Mettez les œufs battus dans un grand bol, ajoutez le lait, ajoutez le fromage râpé et mélangez. Le tout est versé dans la poêle et rôti jusqu'à ce que ses bords commencent à rougir. Placer les tomates cocktail garnies sur le dessus et saupoudrer de ciboulette fraîche.
4. Placer la poêle dans le gril pendant 5 minutes pour éclaircir le dessus et rougir légèrement.
5. Rempli de légumes verts. Le chaud et le froid sont très délicieux.

Les meilleures pâtes arrabiata

Hozzбvalуk:
500 grammes de pâtes penne
1 tomates pelées en conserve
3 gousses d'ail
1k oregбnу
1k kakukkfы
2 ECTS olнvaolaj
12 morceaux de tomates cocktail
1 cuillère à soupe de cassonade
selon toi, poivre, pimentElkйszнtйs:
1. Mettez l'eau à ébullition et ajoutez le thé à ébullition. Faites-le cuire prêt.
2. Tout d'abord, commencez à chauffer l'huile dans une grande poêle avec de l'origan pressé à l'ail, du thym et du poivre. Assurez-vous que l'ail ne brûle pas!
3. Saupoudrez les tomates en conserve dans la poêle et faites cuire à feu doux.
4. Coupez les tomates cocktail en quartiers et jetez-les dans la poêle.
5. Faites cuire le tout jusqu'à ce que les tomates crues soient cuites. Ajouter la cassonade, le piment et la sauce. Goûtez-le et ajustez-le selon vos goûts.
6. Retirer la sauce tomate du feu et mélanger avec la pâte. Au revoir!

Ravageur au poulet de riz

Hozzбvalуk:
200 grammes de riz à grains longs
2 poitrines de poulet plus grandes en jeu
1 poivron coupé en poivron
1 maïs en conserve
150 grammes de tomates cocktail en quartiers
4 morceaux d'oignon coupés en morceaux
100 grammes de haricots verts tranchés (congelés est également parfait)
75 grammes de brocoli (frais ou surgelé)Pour ce faire:
4 ECTS sauce au pesto
3 ECTS vinaigre de cidre de pomme
3 ECTS olнvaolaj
1 gousse d'ail
1k sucre brun
3 ECTS basilic frais coupé en morceaux
sу et poivreElkйszнtйs:
1. Faites cuire le riz dans de l'eau salée, filtrez-le et mettez-le de côté.
2. Dans une poêle, faire revenir doucement l'ail sauté, cuire la poitrine hachée et cuire. Allons-y.
3. Maintenant, placez les poivrons, le brocoli, les oignons et les haricots verts dans la poêle et faites-les frire jusqu'à ce qu'ils soient assez tendres.
4. Mélanger dans un grand bol de riz, de poitrine de poulet, de légumes verts cuits et de maïs en conserve, et bien mélanger. Vous pouvez y aller, selon les noix de poivre.
5. Mélanger la sauce dans un bol séparé et l'ajouter à la salade de riz-vert-poulet. Tournons le tout une fois, et vous pouvez déjà le parcourir. Le froid du lendemain est divin!