Pas de feux

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À quel type de changement de poids pouvons-nous nous attendre au moment de la grossesse? Comment éviter les sous-bois excessifs?

Pas de feux

Ces enquêtes emploient presque tous les tout-petits aujourd'hui. Même avant, le public pensait qu'un bébé devait être mangé au lieu de deux, de nos jours nous le plaçons souvent de l'autre côté du lou: nous n'attendons rien pour changer sa forme et son poids d'origine. Naturellement, cela est dû au fait que la mère enceinte a un corps qui atteint environ 3 kilos et est nourrie avec du liquide amniotique, ce qui représente plus de 5 à 6 kilos de plus qu'elle.

Si vous déménagez

Au cours du premier trimestre, vous pourriez ressentir une légère diminution de poids. Il est bon pour vous et votre bébé de manger peu et beaucoup d'aliments riches en vitamines et en protéines.D'énormes différences individuelles il peut y en avoir qui pèsent 10 kilos et jusqu'à 20 kilos de plus à la fin de la grossesse. Dans de nombreux cas, la prise de poids ne peut être observée qu'après le déménagement du bébé, à partir du quatrième mois. Dans l'ensemble, un gain de poids moyen de 10 à 12 kg est attendu, mais cela dépend beaucoup de la qualité de la femme avant sa grossesse. il y a beaucoup de risques des moyens. Il pèse sur la santé et le système osseux de la mère enceinte, augmente le risque d'hypertension artérielle, d'empoisonnement de grossesse, de diabète gestationnel et entrave physiquement l'accouchement et la récupération. Si une future maman est consciente de la planification d'un bébé, il est préférable de parler d'abord à votre médecin généraliste, à votre infirmière ou à votre infirmière diététique pour vous aider à atteindre le poids idéal. C'est drastique il faut éviter d'autres choses, mais c'est très dangereux en premier lieu.

Merde, gym

Dans la seconde moitié de l'attente, la tendance du corps à la rétention d'eau peut augmenter, ce qui цdйmбsodбshoz conduit. Les fluides stagnants altèrent la circulation, le métabolisme et l'hypertension artérielle et l'eau blanche dans tout le corps. Tous ces éléments peuvent provoquer une toxicité pendant la grossesse. Cette condition grave doit être évitée, assurez-vous donc de suivre des instructions strictes. Le mouvement est important aussi. Le quotidien maison d'édition il améliore la circulation sanguine et l'équilibre. Une femme enceinte peut aller dans un gymnase de grossesse dirigé par un spécialiste et dans de l'eau pure vous pouvez également boire régulièrement.

Alapozбs

Après la naissance, toutes les mères enceintes se débarrasseront du poids léger. Par conséquent, ne vous attendez pas à affronter immédiatement notre ancienne figure dans le miroir. Soyons patients, au moins 9 mois, mais plus d'un an pour "revenir" physiquement "hormonalement". Nous voulons un enfant en bonne santé et en développement, nous devons donc nous concentrer principalement sur les régimes alimentaires et les modes de vie qui soutiennent la production de lait maternel, et non sur le régime alimentaire. Si vous avez un surpoids important ou des problèmes de régime, consultez votre médecin à domicile ou votre diététiste!

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