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Si un enfant dort peu, il est considéré comme vulnérable

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Nous savons tous que la privation de sommeil affecte notre humeur: nous sommes moins irritables, impatients et plus nerveux à l’heure actuelle. Ce n'est pas non plus pour les enfants.

Si un enfant dort peu, il est considéré comme vulnérable

Bien entendu, non seulement le manque de sommeil peut-il avoir le plus mal à une personne, il peut également entraîner des problèmes beaucoup plus graves au fil du temps.Candice AlfanoSelon un employé de l’Université de Houston, les enfants qui ne dorment pas bien ou se réveillent souvent pour diverses raisons peuvent, à un stade ultérieur, être plus susceptibles de souffrir de dépression et de certains symptômes d’anxiété. Mais comment l’insomnie influe-t-elle sur le développement des problèmes mentaux ultérieurs? "Ce qui nous intéresse principalement, c'est comment ils sont tués, exprimés, réglementés, rappelés. leur état émotionnel les enfants quand ils dorment bien ou quand ils ont du mal à dormir ", explique Alfano. .Les recherches ont montré que les enfants de moins de 50 ans, âgés de 7 à 11 ans, dormaient moins bien et qu’ils n’exprimaient pas plus qu’un sentiment négatif. leur relation avec les points positifs a également changé. Après seulement deux jours de mauvais sommeil, les enfants se réveillent moins et ont des tâches positives à faire. Selon les experts, une bonne quantité de repos et un sommeil de qualité sont essentiels à la santé mentale.