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Obtenez le gamin à manger les verts!

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Nous connaissons tous l'importance d'une alimentation saine, en particulier pour les jeunes enfants - mais beaucoup d'enfants mangent des légumes et des aliments plus qu'ils ne mangent de fruits et de légumes. Que pouvez vous faire

Bien sûr, vous pouvez mendier, menacer, faire du chantage ... mais ces méthodes sont très difficiles et elles ont du succès longtemps. Voici quelques méthodes éprouvées qui peuvent vous aider à dicter des mets délicats plus sains à votre enfant!Est-ce que l'enfant voit même les verts?

Mélangez les verts avec vos favoris!

Étonnamment, de nombreux plats peuvent être «glissés dans des légumes», même si le plus cool des enfants ne se rend pas compte qu'il mange des carottes, des courgettes ou des épinards en plus de la viande et des pâtes. Vous pouvez mettre les champignons dans la boulette de viande, le saindoux, la sauce tomate et le céleri pour les pommes de terre!

Des desserts verts? Pourquoi pas!

La plupart des enfants sont très frais et disent rarement non aux événements. Cela peut être considéré comme une positivité, car il y a une quantité surprenante de verdure dans les plantes. Les courgettes, les écrevisses, les croissants ou les gâteaux cuits au four peuvent sembler étranges au début, mais cela vaut vraiment la peine de les essayer!

Obtenez le smoothie!

Les smoothies et les smoothies sont très populaires auprès des enfants. En général, il n’est pas difficile de les rendre un peu plus nutritifs, par exemple, en ajoutant des légumes verts doux ou neutres (concombre, laitue, épinard) aux fruits sucrés. On peut même mélanger des bleuets ou du bleu dans le smoothie aux tons verts - mais peut-être que la version "ogre" gagnera le petit!

Impliquons les enfants dans la cuisine!

Plus un enfant sait cuisiner, plus il sera libre de les goûter! Achetez ensemble, allez au marché, nettoyez les verts au milieu et les plus grands peuvent vous aider à trancher et même à choisir des recettes! (Via)Vous pouvez également être intéressé par:
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