Section principale

Une vie douce sans sucre

Une vie douce sans sucre


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De nos jours, il est à la mode d'annoncer que le sucre est le premier numéro un au monde. Avons-nous vraiment aidé notre enfant avec des aliments sucrés?

De nombreux articles scientifiques appellent les blancs de sucre blanc raffiné. Selon les experts, le sucre raffiné est si dommageable car il est privé de sa vitalité, de son blanc, de ses enzymes, de ses vitamines et de ses minéraux, autant de ce qu'il était à l'origine utilisé pour faire du sucre. Il ne reste cependant que des hydrocarbures raffinés ou des calories.

C'est le sucre

Le sucre couramment utilisé dans nos étagères de cuisine pour la cuisson et la cuisson est décomposé en glucose et fructose dans notre corps. Lorsque nous obtenons une tranche de gâteau, le glucose à l'intérieur est immédiatement libéré dans la circulation sanguine, ce qui provoque une augmentation soudaine du taux de glucose dans le sang («taux de sucre dans le sang»). De la circulation sanguine, le glucose est transporté vers les cellules, où au cours du processus appelé glucose, les cellules obtiennent leur énergie - le sucre est la source d'énergie la plus importante pour les cellules.
Alors qu'est-ce qui ne va pas, pourrait-on se demander? Parce que les sucres présents dans les fruits et légumes sont relativement faciles à décomposer, vous devez faire face aux molécules composées de sucre cristallin artificiel raffiné au quotidien. Pour ce faire efficacement, vous avez constamment besoin de vitamine B1 et d'autres vitamines que votre corps recouvre dans ses propres magasins. Une consommation excessive de sucre dans notre corps peut entraîner l'épuisement des réserves de vitamines, sans parler du calcium, dont le sucre est simplement extrait de notre corps.
Un apport excessif en sucre fait qu'il est difficile pour le corps d'éliminer le calcium déficient des os, provoquant l'ostéoporose et peut-être la carie dentaire qui a été déclenchée à l'origine par la forte acidité du sucre. Et gardez à l'esprit que les collations sucrées réduisent votre consommation, donc une consommation excessive peut entraîner un manque de certains nutriments. À long terme, la consommation de sucre augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer.

Du sucre dans les vêtements

Ce que nous faisons en tant que parents, c'est de nous étiqueter comme notre entreprise, mais nos enfants sont vraiment responsables d'une alimentation saine. Maintenant, vous pourriez dire: "Mais mon bébé ne mange pas de sucres!" Nous devons le réveiller, il mange vraiment et pas beaucoup! Pensez à ce qui est sur la table et voyez combien de sucre en excès pénètre dans le corps de votre enfant chaque jour!
Muesli, yaourt aux fruits, cacao, pâtisserie, levure sucrée… Un petit déjeuner de confiture, de jus d'orange et de cacao, une bombe à sucre! N'oubliez pas de lire les ingrédients dans l'emballage des produits et vous serez surpris de la quantité de sucre dans les jus de fruits super-juteux. Si vous regardez bien les étiquettes, vous vous rendrez compte que deux yaourts aux fruits décis peuvent contenir plus de sucre qu'une petite tranche de chocolat. Et ne parlons même pas des favoris des enfants, des sucettes, des bonbons, des chocolats, des bonbons et des glaces!
Ces infusions de dentifrice sont pleines d'activateurs et contiennent souvent des édulcorants artificiels, de l'aspartame et du cyclamate.

De nombreux aliments contiennent des niveaux élevés de sucre - évitez-les!

La douceur de vivre est saine

Après avoir lu, vous allez probablement faire tout votre possible pour utiliser du sucre cristallin raffiné. Bien sûr, nous ne disons pas que tous les aliments sucrés doivent être jetés hors de la cuisine, mais vous pouvez remplacer le sucre par d'autres édulcorants naturels! Le sucre roux, le sucre de canne, le sucre brut et le miel peuvent être une alternative saine au sucre cristal raffiné.
Mais si vous cherchez toujours une option plus saine, vous pouvez essayer des fruits avec des fruits. Par exemple, les bananes et les rôtissoires frits ou le pop-corn, les raisins secs, les dattes et les fruits secs sans sucre peuvent tous être de bons bonbons. Et un bon conseil important: ne vous récompensez pas avec des friandises!
Surtout pour les enfants, il est important de ne pas développer une si mauvaise habitude à un âge précoce que les adultes auront du mal à se débarrasser. Si nous récompensons chaque goutte facile avec un cube de chocolat, nous donnons non seulement trop de sucre aux petits en développement, mais aussi une mauvaise solution. Au lieu du chocolat et des biscuits, les fruits devraient être aigris sur les graines - au fil du temps, les enfants seront aussi désireux d'avaler une poignée de biscuits aux fruits secs qu'ils l'étaient auparavant.