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Je veux perdre du poids, mais c'est tellement difficile!

Je veux perdre du poids, mais c'est tellement difficile!


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C'est aussi la raison pour laquelle beaucoup de gens ont du mal à libérer les kilos supplémentaires. Mais il y a une solution!

Je veux perdre du poids, mais c'est tellement difficile!

Oui, il est indifférent qu'il faut un peu d'enthousiasme et de dévouement. Il est toujours difficile de changer la routine établie. Mais ce n'est pas impossible. Nous découvrirons ce qui vous cause le plus de stress et ce que vous pouvez faire pour sauter dessus.

J'ai du mal à me mettre en mouvement

La plupart d'entre eux s'en sont plaints dans le sondage Facebook. Si vous n'avez pas de calories supplémentaires, de sucre, de colorants, d'arômes et de conserves dans votre alimentation, les résultats seront impressionnants après deux semaines! Après un certain temps, vous sentirez que vous devez bouger davantage. Tout simplement parce que votre corps et votre âme seront bien plus!

Beaucoup de gens s'inquiètent également de ne pas pouvoir manger autant qu'ils le souhaitent

Vous perdez votre cœur des petites portions? Alors essayez-le! Mettez un petit livre plein! Ralentissez, donnez-moi votre père! Ne faites jamais courir un chien en faisant de l'exercice au milieu, mais cela devrait aussi être une bonne détente. Secouez soigneusement vos collations. Si vous vous arrêtez avant, vous aurez l'impression d'avoir faim pendant un certain temps. Et l'essentiel: évitez beaucoup de jeûne fou! ha vous mangez quelques fois par jour, il ne fera pas baisser suffisamment votre glycémie pour avoir faim de loup. Parce que parfois, les gens ont tendance à manger autant qu'ils veulent ...

Certaines personnes sont découragées par l'absence ou au moins une restriction sévère des repas du soir

C'est l'un des principaux piliers de la plupart des régimes: préparez-vous le matin, le soir, seulement le soir. Malgré cela, de nombreuses personnes se détendent après une journée de travail et comprennent souvent un repas très long et coûteux. De nombreuses familles ne sont pleinement présentes que dans les salons du soir, et le dîner est comme une réunion de famille.
Si cela vous retient, vous pouvez faire ce qui suit: Faites juste une séance d'exercice avant le coucher, juste avant une soirée, puis dormez et dormez relativement tôt. Ou vous pouvez manger le soir, mais seulement des choses légères et crues: chou frisé, pommes, pomelos, légumes verts, laitue. Vous ne sentirez pas votre estomac vide, bien sûr, mais vous ne le quitterez pas. Peut-être proposer d'autres programmes pour la soirée comme manger: socialiser, cinéma, films à la maison - à peu près tout ce que vous aimez faire ensemble mais pas manger. Vous pouvez en trouver un ici!

Si vous travaillez toute la journée, vous pouvez avoir l'impression qu'il est difficile de répondre aux exigences qui semblent ardues de la maison

Cela est vrai dans une certaine mesure, car si vous l'avez mangé jusqu'à présent au restaurant, vous serez bientôt confronté à l'adoucissement de la salade de chou, pas un peu. Aussi sains que les aliments que vous pouvez ramener à la maison facilement et rapidement, vous les trouverez dans très peu d'endroits. Mais si un peu vous changez vos habitudes d'achat et de cuisine, vous aurez bientôt une solution. Le soir, faites toujours cuire une ou deux portions de plus, ou faites cuire une plus grande portion de légumes verts crus pour un repas plus salubre. Vous pouvez l'emporter avec vous le lendemain. Les fruits sont toujours une bonne solution lorsqu'ils sont combinés avec quelques grains de graines huileuses, aucun problème, juste lavés.
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