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Voyez quels sont les plats que vous pouvez grignoter jusqu'à la naissance de votre plastie abdominale.
Sept repas obligatoires pendant la grossesse1. Flocons de céréales avec vitamines ajoutées
De nombreuses marques peuvent contenir jusqu'à 400 microgrammes d'acide folique par portion, ce qui est très similaire à une capsule multivitaminée.2. Brocoli
Il est riche en calcium, acide folique, fibres et vitamine C. Mangez une petite recharge de fer avec du pain grillé complet ou du riz brun.3. Banbn
Tranchez-le sur vos céréales pour petit-déjeuner ou préparez un smoothie. Miam! Le potassium dans la banane aide à vaincre la fatigue.4. Jouets
Saviez-vous que votre bébé a besoin de 10 grammes de protéines supplémentaires par jour? Les œufs sont une super alternative et ils sont incroyablement faciles à préparer.5. Graines oléagineuses et amandes
Les acides gras insaturés sains qu'ils contiennent contribuent au développement du cerveau du bébé.6. Pain complet
Lorsque vous préparez un sandwich, choisissez du pain complet pour augmenter la teneur en fibres, en fer et en zinc de votre dîner ou de votre dîner.7. Haricots et lentilles
Les légumineuses se trouvent également en blanc et en fibres. Allez, hésitation! (Via)Articles connexes sur la grossesse pendant la grossesse:- 7 bébés super mignons pour le bébé intelligent
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